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Legumina Podcast - Episódio 2 - O que são óleos essenciais

Olá!

Neste episódio falei um pouco sobre óleos essenciais, mas afinal o que são óleos essenciais?

São compostos aromáticos naturais que se encontram nas plantas e podem ser extraídos em pressão a frio ou com destilação a vapor.

Claro que tinha de falar como é que comecei a me interessar por óleos essenciais e como cheguei à dōTERRA e como escolhi esta marca.

Expliquei um pouco sobre a parte da certificação, não é uma parte que estou muito à vontade mas tentei explicar melhor que podia. Depois de ter gravado o podcast descobri que existe o site source to you em português, assim podem consultar todos os processos e certificações dōTERRA faz aos seus óleos essenciais.

E como se usa os óleos essenciais? Existe 3 maneiras, aromáticamente, topicamente e internamente. Dou algumas dicas de como uso os óleos essenciais em cada maneira.

E chegamos à ultima parte do episódio onde falo onde podem comprar os óleos essenciais dōTERRA onde podes comprar de duas maneiras, directamente a mim ou se tor…

Legumina Podcast - Episódio 1

Olá a todos!

Lancei um podcast na semana passada e vou deixar aqui o resumo e os links de cada episódio. nem todos são sobre ambiente mas não queria descurar este cantinho que é a minha casa há 11 anos, não faz sentido para mim criar um novo espaço para os resumos, então aqui vai o primeiro resumo do podcast.

Neste episódio apresentei-me e falo um pouco da minha jornada como cheguei até ao podcast.

Comecei pelo blog, depois decidi me tornar vegetariana e acabei por me matricular na faculdade na licenciatura de Ciências do Ambiente pela Universidade Aberta.

Falo um pouquinho de como vai ser o podcast, neste caso vai ter temas ligados ao ambiente, óleos essenciais e um pouco do meu dia-a-dia.

Se quiserem apoiar o podcast podem o fazer através do Patreon. Uma subscrição mensal que podem contribuir mediante dos níveis que escolhi para ajudar financiamento do podcast podes subscrever num mês e no mês seguinte deixar a subscrição.

Podes ouvir o podcast:
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Sabias que...

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Existem vários tipos de plástico?


PET (Politereftalato de Etileno) - As garrafas de água e refrigerantes são os PET's mais conhecidos mas também consegues encontrar nas embalagens de detergentes,  produtos de higiene e fibras têxteis.HDPE/PEAD (Polietileno de alta densidade) - Também encontras estas embalagens nos produtos de higiene, embalagens de óleos de automóveis, sacos de supermercado, tampas e utensílios domésticos. PVC (Policloreto de Vinilo) - Está a ser substituído pelo PET mas ainda consegues encontrar em algumas embalagens de detergentes e produtos de higienePEBD (Polietileno de baixa densidade) - Sabes a película aderente? É feita deste material mas também a encontras nos sacos de soros medicinal, sacos do lixo e sacos de supermercado.PP (Polipropileno) - Usados em produtos de higiene, cordas, tubos de água quente, fios e cabos, caixas para bebidas e fibras para tapetesPS (Poliestireno) - Copos de iogurtes, gelados e doces. Cestos de supermercado, pratos, tampas, apare…

The Game Changers - O documentário polémico

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Este documentário desde que foi lançado, Setembro de 2019, tem existido diversas polémicas em relação a ele, principalmente por causa de ser um documentário fala da "dieta" vegan.
O documentário é narrado por James Wilks, um lutador de MMA, onde inicia uma busca por uma alimentação que o ajude a recuperar de uma lesão. Deparou-se com vários desportistas que seguem uma alimentação à base de plantas e assiste a vários estudos sobre a alimentação vegetariana e os desportistas.
Ah e se estão a perguntar como é que obtemos a proteína, certo? Bem nas leguminosas, nos cereais, nos frutos gordos.... entre outras coisas.
Claro que isto não é uma ciência que tem 100% de certezas e na comunicação social encontramos todo o tipo de artigos sobre o vegetarianismo e muitos deles a provocar medo. Como vemos no documentário, estão apoiados por médicos, nutricionistas, preparadores físicos para que tudo seja de acordo com cada individuo. E sim eles tomam suplementos! E vemos isso com o Patri…

Os 11 Anos de Blog

2 de Novembro de 2008, não sei o porque de escolher esta data para iniciar o blog, só a parte na minha vida a minha mãe fazia mais um ano.
Nestes 11 anos tive mais de 59 mil visitas, é pouco eu sei, mas dado que já não publico nada desde Março de 2017, até está muito bom e um obrigada ás pessoas que ainda continuam a visitar o blog.
Já tive várias ideias para fazer com o blog, algumas que iniciei (que acabei por encerrar) e outras que ficaram na gaveta.
Desta vez decidi, porque não continuar a explorar o blog e deixar aquelas ideias que estão na gaveta se tornarem realidade? 
Mas para isso vou precisar da vossa ajuda, sem vocês nada disto é possível. 

Eco babu escova de dentes ecológica

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Uma das minhas grandes preocupações é o plástico que desperdiço nas escovas de dentes, já que as mudo frequentemente. Neste momento tenho 2, uma escova a pilhas e uma de viagem.
Na escova a pilhas tenho o gasto das escolas e pilhas, a de viagem já a tenho há algum tempo e queria a substituir e aproveitei a oportunidade que ter ido ao BioEscolhas em Coimbra e trouxe a eco babu.
Portanto quando for à minha dentista deixo lá a escova de viagem e quando a cabeça da escova a pilhas de estragar passo a usar sempre a Eco Babu.
Visita o site da Eco babu em www.babu.pt

Lavandaria self-service

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Há 2 semanas tive um problema na maquina de lavar roupa e eu com uma montanha de roupa por lavar, a minha "sorte" é que tenho uma lavandaria self-service perto de onde moro e foi a minha salvação

Lá fui eu lavar 8kg de roupa e para lavar foram 4,50€ e secar 1,80€ mas andei a ver lado da sustentabilidade deste tipo de estabelecimentos.

Os detergentes são bidons de plástico mas a quantidade de detergente é enorme, mas na maior parte destes estabelecimentos não são ecológicos. A secagem, podes secar ou não, o que também faz bem ao bolso. Eu sequei a roupa já que tem estado de chuva (que já veio tarde este ano) mas se por algum motivo ter que voltar a este estabelecimento não vou secar, já que em caso também não seco.

Mas o que eu queria mesmo é uma maquina assim, poupava imenso